合理膳食 健康成长 ——西夏墅中心小学举行主题升旗仪式活动

　　随着人们生活的水平提高，健康成为大家追求的目标。合理的饮食对于我们小学生的身心健康和成长发育是十分重要的。可是，我们经常会看到一些队员根据自己的口味和喜好进餐，有些偏爱吃肉，有些对香辣刺激的食物爱不释手，还有些把方便面、羊肉串等烧烤或油炸等“垃圾食品”当成自己的最爱。为了引导队员们学会合理饮食，有一个健康的体魄、饱满的精神状态去迎接每一天的学习，西小开展了以“合理膳食，健康成长”为主题的升旗仪式。

　　活动中，杜伊涵，蒋海馨，葛彦麟，蒋文浩四位队员带来了三句半《健康饮食》，用风趣幽默的语言告诉我们垃圾食物里所含的毒素，对人体的危害之大，告诫大家要选择科学的生活方式，要养成良好的饮食习惯，才能健康的成长。

　　杨知雨的国旗下讲话，为同学们介绍了八个良好的饮食习惯，台下的队员们受益匪浅。合理的饮食可促进青少年生长发育，减少身体脂肪和改进心里状态，这种实用、有效有无副作用的措施，对于提高青少年的生活质量和健康水平起着重要作用，让我们养成良好的饮食习惯，健康的成长起来!

　　最后，由孙艺雯、张钰、陈钦洋等演唱的歌曲《卡路里》燃动了全场，很多同学都一起歌唱了起来，在动感的音乐声中，我们结束了本次的升旗仪式。

　　关注食品安全，学习营养搭配，平衡膳食，应该和我们学习基础知识一样重要，让我们选择科学的生活方式，养成良好的饮食习惯，在健康、营养、快乐的生活下茁壮成长。