目视观测即用肉眼直接观测或用肉眼通过仪器进行观测。首先申明，不能直接用肉眼观测太阳，观测时必须有减光装置。因为太阳光很强，直接观测可能会烧伤眼睛！下面介绍几种目视观测方法：
- 借助护目镜：戴上一副足够深色的墨镜，如电焊墨镜片。
- 借助烟熏玻璃片：找一块玻璃在煤油灯或蜡烛上把它熏黑。日食发生时候可隔着这块熏黑了的玻璃观测。
- 借助废旧底片：用一张或几张废照相底片，把它们重叠起来，日食发生的时候隔着这些底片看太阳，此种方法可根据太阳光的强弱随时增减底片层数，还可以装在自制的眼镜框上，使用起来很方便。
- 通过倒影观测：取一盆清水倒入适量墨汁，待静置平稳后即可通过它看到太阳的倒影，这是一种简单易行的观测方法。
- 投光学影法：利用小型望远镜看太阳的投影像，投影板安装在目镜一端，调好目镜焦距，使投影板上出现清晰的太阳像，日食发生的时候就可以在投影板上观测日食的全过程。
- 树荫观察法：在日食的时候，树荫的缝隙会成为天然的小孔，在树荫底下的小亮点都是太阳的小孔成像。
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专用日食眼镜：市面上有专门的日食眼镜出售。
日全食时，太阳本体全部被遮，只剩下太阳的外层大气——日冕，这时光线柔和、景色宜人，可以放心大胆地直接用肉眼去欣赏了；但是在日偏食时，太阳光仍是比较强的，为保护眼睛，还需要通过减光设备去观测，不能用肉眼直接观测，这一点请务必注意。
