准确地说宇航员在太空舱是无法走动的，因为没有重力，人就处于漂浮状态，无法贴在地板上，所以走动是不行的。但是宇航员有自己“走动”的方式：飘动。宇航员在太空舱中运动一般依靠抓住太空舱壁上的一些“抓手”让自己漂浮的身体向前移动，同样宇航员也能够通过向太空舱壁施加一个推力，然后自己就能向相反方向运动了，不过这些走动方式都应该注意安全，以防止撞到太空舱壁上。
肌肉运动减少，对骨骼的刺激也相应减弱，骨骼血液供应相应减少，在这种情况下，成骨细胞功能减弱，而破骨细胞功能增强，使得骨质大量脱钙并经肾脏排出体外。骨钙的丢失会造成两个后果：骨质疏松和增大发生肾结石的可能。失重所导致的骨丢失随飞行时间的延长而持续进行，而且这种骨质疏松一旦形成，回到地面重力环境下也难以逆转。俄国宇航员在和平号空间站上曾试验多种对抗措施，如每天2小时的跑台运动，穿企鹅服给以人工加载及服用特殊药物等，但未能完全解决问题。目前这仍然是航天医学需要解决的难点问题。
